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Accueil Forums Les questions des mamans Avez-vous des astuces à me conseiller pour favoriser la montée de lait?

Ce sujet a 3 réponses, 3 participants et a été mis à jour par  160695, il y a 3 mois et 2 semaines.

4 sujets de 1 à 4 (sur un total de 4)
  • Auteur
    Messages
  • #1252

    Roxy
    Participant

    Bonsoir à toutes les mamans !

    Ce groupe d’échange tombe à pique. Je viens juste de reprendre le travail et allaite ma petite Louna. Elle ne fait pas ses nuits du tout et je suis crevée. Du coup , je n’ai plus beaucoup de lait. J’en avais tiré un peu en avance mais les réserves partent plus vite que prévues. Du coup, j’aimerai bien savoir si vous pourriez me conseiller des astuces pour favoriser la montée de lait?

    Merci d’avance pour vos réponses.

    Roxy

    #1261

    Bonsoir et merci pour votre question qui va très certainement pouvoir aider plusieurs jeunes mamans dans le même cas que vous !

    Moi j’ai été dans ce cas également. Pour augmenter la lactation, il y a plusieurs petites astuces:

    – prendre des tisanes d’allaitements ( à titre d’infos, nous en avons une en magasin recommandée dans les TOP CLUB. Vous pouvez donc profiter de la remise de 10% toute l’année ) En plus, elle est vraiment parfumée , j’adore !

    – faire attention à son alimentation : il y a des aliments qui peuvent aider du type fenouil, datte, noix de cajou, amandes… Autrement vous pouvez aller sur ce site là https://www.enfant.com/votre-bebe-0-1an/alimentation/5-types-d-aliments-a-privilegier-pendant-votre-allaitement.html?

    – contacter la leche leag qui peuvent peut-être aller un peu plus loin dans la démarche d’accompagnements à l’allaitement maternelle.

    #1262

    Et sinon, vous pouvez également prendre contact avec notre diététicienne Ambassadrice & partenaire du Club Bio Mam’s. Elle pourra très certainement vous apporter des conseils avisés : Joëlle SAINDON OIRY de Challans – Diététicienne Nutritionniste qualifiée: 06 40 18 24 09

    A très bientôt.

     

    #1268

    160695
    Participant

    Bonjour,

    La baisse de lait est fréquente et souvent temporaire. Elle peut être liée effectivement à la fatigue de la maman ou à des tétées trop peu fréquentes, à une succion incorrecte ou à des besoins alimentaires plus élevés de votre bébé.

    Alors, que faire?

    – Les aliments que je rajoute à la liste de Madame Julie Abillard sont les suivants: carottes, lentilles, topinambour, anis étoilé.

    Il est à noter que le persil, l’oseille, la sauge et le chou vert diminuent la lactation.

    Voici une recette qui stimule la lactation:

    Ingrédients:

    20 gr de graines de cumin ( attention, pas de cumin noir qui est formé de graines de la nigelle).

    40 gr de fenouil

    3 anis étoilés

    1 litre d’eau de source

    mélangez tous les ingrédients et versez-y l’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes.Filtrez et buvez-en 3 tasses par jour jusqu’à obtention d’une bonne sécrétion lactée.

    – L’hydratation est primordiale, à raison de un litre et demi à deux litres d’eau par jour.

    Une astuce si vous avez du mal à penser à boire: télécharger une application sur votre smartphone comme l’application CHRON ‘EAU qui genèrera des alertes régulières ou bien créez vous même vos propres alertes selon votre mode de vie.

    – Installer bébé de façon à ce qu’il tête efficacement ce qui stimulera votre production de lait.

    Je vous propose ce lien qui peut vous aider à installer au mieux bébé:

    http://www.questiondallaitement.com/videos/ : icône « revue des positions d’allaitement »

    – Mettre des coques d’allaitement car la pression exercée stimulera votre lactation.

    Et, bien sûr, dans la mesure du possible, vous reposer dans la journée, peut-être au rythme de bébé, si les nuits sont difficiles.

    En vous souhaitant une agréable journée!

    Joëlle Saindon-Oiry diététicienne-nutritionniste

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