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    Participant

    Bonjour,

    La baisse de lait est fréquente et souvent temporaire. Elle peut être liée effectivement à la fatigue de la maman ou à des tétées trop peu fréquentes, à une succion incorrecte ou à des besoins alimentaires plus élevés de votre bébé.

    Alors, que faire?

    – Les aliments que je rajoute à la liste de Madame Julie Abillard sont les suivants: carottes, lentilles, topinambour, anis étoilé.

    Il est à noter que le persil, l’oseille, la sauge et le chou vert diminuent la lactation.

    Voici une recette qui stimule la lactation:

    Ingrédients:

    20 gr de graines de cumin ( attention, pas de cumin noir qui est formé de graines de la nigelle).

    40 gr de fenouil

    3 anis étoilés

    1 litre d’eau de source

    mélangez tous les ingrédients et versez-y l’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes.Filtrez et buvez-en 3 tasses par jour jusqu’à obtention d’une bonne sécrétion lactée.

    – L’hydratation est primordiale, à raison de un litre et demi à deux litres d’eau par jour.

    Une astuce si vous avez du mal à penser à boire: télécharger une application sur votre smartphone comme l’application CHRON ‘EAU qui genèrera des alertes régulières ou bien créez vous même vos propres alertes selon votre mode de vie.

    – Installer bébé de façon à ce qu’il tête efficacement ce qui stimulera votre production de lait.

    Je vous propose ce lien qui peut vous aider à installer au mieux bébé:

    http://www.questiondallaitement.com/videos/ : icône « revue des positions d’allaitement »

    – Mettre des coques d’allaitement car la pression exercée stimulera votre lactation.

    Et, bien sûr, dans la mesure du possible, vous reposer dans la journée, peut-être au rythme de bébé, si les nuits sont difficiles.

    En vous souhaitant une agréable journée!

    Joëlle Saindon-Oiry diététicienne-nutritionniste

    en réponse à : Présentation des professionnels & ambassadeurs #1267
    160695
    Participant

    Bonjour à toutes et à tous,

    Je suis Joëlle Saindon-Oiry diététicienne- nutritionniste à Challans et à La Roche Sur Yon. C’est avec un grand plaisir que je répondrai à vos interrogations concernant l’alimentation de votre bébé sur ce forum. N’hésitez pas à également m’interroger sur votre alimentation en tant que future maman ou en tant que maman allaitante…

    Je suis moi-même maman de trois garçons ( 21, 19 et 13 ans).

    A bientôt, donc, sur ce forum.

    Agréable journée à vous!

    Joëlle Saindon-Oiry diététicienne-nutritionniste

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